疲労とストレスで体が痙攣
どーも りゅーざきです
最近体が痙攣するんですよね
いきなりなんだこいつと思うかもしれませんが
じっとしてると上腕部分が勝手にピクピクするんですよ
そしてその次は瞼の周辺がピクピクと
あ〜これ完全に疲労かストレスですねえ・・・
さっさと寝たほうが良いなあこれは
6時間睡眠
最近僕が意識しているのは6時間睡眠です
どんなに夜更かししたくても6時間は頑張って寝ようというもの
6時間寝とけば人間とりあえず最低限の睡眠は取れている・・・でしょ?
僕はいつも4時間寝るとハッと目が覚めるんですよ
以前だったらその時点で起きて好きなことをしていたんですけど、最近は二度寝をするようにしています
それによってしっかり睡眠時間を確保する
このように以前より寝るようにしてるのに、めちゃくちゃ疲れるんだよなあ
なんでなんだろう
会社、動く
僕がこうして疲れているのは万年人手不足の会社のせいでもあります
終わらせないといけない事務仕事がたくさんあるのに、支援員が足りないからそっちにも入らないといけない
この状態に会社も危機感を感じたのか、ついにパートを募集し始めました
今までは正職員しか募集していなかったんですよね
もう誰でも良いから来てくれ!という感じ
子供の支援ができる人ならウェルカム
人員が増えれば事務作業できる時間も確保できる
あ〜ブログを書いていて眠くなってきた
だけど今から風呂にも入らないといけない
風呂キャンセラーにはなりたくないからな・・・入って寝よう
ホント睡眠は大事ですね、睡眠時間が短いと風邪も引きやすくなる気もします。同じく6時間は確保する様に私も心がけています。
睡眠を6時間にしてから明らかに風邪を引く頻度が減りました!
でも最近は6時間でも足りないのか、土曜日に爆睡してしまうんですよね・・・
どんだけ疲れているんだ僕は・・・