独身男でも長生きしたい
どーも りゅーざきです
いや〜
長生きしたいですね
ずいぶん唐突な話ですけど
将来的にセミリタイアを目指している僕
セミリタイアしたら何すっかな〜とか考えることもあるのですが、それ以前にぶっ倒れたら意味なくね？とも思うわけです
基本マイナス思考だからこういうことばかり考えてしまう
特に僕のような独身男性はこぞって早死にです
独身男性だけど長生きしたい
今回はその方法を考えていきたいと思います
栄養
まずは栄養面ですね
今年になってから栄養面をやけに気にするようになった僕
ビタミン面は特に気にしています
そのおかげか去年より風邪を引かなくなったなと
栄養って大事なんすね〜（今更）
あとは野菜不足をなんとかせねば・・・
皆さんにお聞きしたいんですけど、キムチって栄養的にどうなんですかね？
ネットでは栄養的に良い感じとは書いてあるんですけど
キムチだったら買えるし、美味しく食べることもできる
キムチで野菜問題を解決できるかもしれないですねえ・・・
不摂生
僕は基本的にタバコは一切やりません
酒はたま〜に飲む程度
そのためこれらが原因の病気にはかかりにくいと思います
少なくともウチの会社の喫煙者軍団よりよっぽどマシでしょ
なんかまたタバコが増税されるらしいし、吸わない僕からしたら全然問題ないけど
喫煙者は大変ですね
ストレス
あとはストレスかな〜
ストレスも体の不調につながりますからね
これは最近ちょっと危ないかもしれない
会社で頑張って働きすぎてる感がある
もうちょっと手を抜いて働くか・・・（クズ）
人間関係のストレスはほぼ無いし（少しはある）
ノンストレスで生きたいねえ・・・
睡眠
僕の永遠の課題、睡眠
平日はどうしても少なくなってしまう
最低6時間は寝たいんですが・・・
夜更かししたい思いもあるし、結構悩んでます
ただ睡眠時間を増やした翌日は、目に見えるようにパフォーマンスが良いんですよね
夜まで全然眠くならないし
睡眠は人間のコンディションを整える上で最強の技だと思うので、長生きするためにしっかりと確保していきたいと思っている
まとめ
まあこんな感じでしょうか
長生きするには色々と気を使わなきゃいけませんね
僕の家系は結構長生きの一族っぽいから、60以上までは生きたいねえ
そうすればiDeCoも引き出せるしw
皆さんの長生きの秘訣があればコメントで教えてください
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