無料なら何でも飛びつく
どーも りゅーざきです
今日は会社内の行事で子供達とプチ遠足に行ってきました
と言ってもほとんどバス移動で時間が潰れたから、体力的には無問題
ただADHDの子供を引き連れての遠足は危なっかしくてしゃーない
隙あらば勝手にどっか行こうとするからね
もう常に腕掴んでおかないとダメなレベル
頼むから少し落ち着けや！！！（絶対無理）
そして仕事終了後はローソンに直行しました
というのも現在Xでこういうキャンペーンをやっているから
ローソンのキャンペーンでアイスの無料クーポンが当たります
ローソンのアカウントをフォローして、このポストをリポストしてエントリー
当たるまで毎日参加できるから、結構な確率で貰えるんじゃないかな
僕はチョコモナカジャンボのクーポンが当たりました
無料でアイスを食えるのは良いですね・・・
乞食的には最高の案件です
あとはpowlで簡単な案件に取り組みました
謎のゲームアプリを起動するだけで60円ゲットです
60円とかしょぼいなと思うかもしれませんが、いやいやこれが大事
コツコツ積み上げていくのが大事なんだな・・・ポイ活は
タンパク質を求める・・・
最近筋トレを頑張っている僕
大分体もいい感じになってきた・・・気がする
筋肉を増やしたいのでタンパク質の摂取量も意識するようになりました
1日に72gくらいを目安にしているのですが、思ったより摂取するのが大変なんですね
プロテイン飲んだり、鶏肉食ったり、タンパク質多めのスナック菓子食ったり・・・
今までの食生活だったら間違いなくタンパク質足りてなかったな・・・
こうやってタンパク質は意識し始めたけど、他の栄養素が足りてるかは全然わからん！！
ビタミンとか足りてないよな・・・
セブンイレブンで売ってる０カロリーの炭酸飲んでビタミン補ってるつもりだけど、これも本当に摂取できてるのかねえ・・・
少しでも健康になるために頑張ります
我慢大会
あ〜暑い・・・
部屋の中が蒸し暑くてしゃーないです
扇風機も無いからひたすら水分とって耐えるしかない
これは北国だからできる戦法です
東京なんかでこんな生活したら間違いなくぶっ倒れます
今となってはエアコンのある職場の方が涼しいもんな
家の方が過ごし辛くなるとは・・・
この蒸し暑さの中何とか睡眠をとって、明日の仕事に備えます
それではおやすみなさい・・・
TikTok Lite 即時5,000円獲得チャンス
TikTok Liteの招待キャンペーン・・・
なんか今更過去最大の即時5,000円付与になっている・・・
あまりにも強すぎるのでやってない方はぜひ
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簡単にやり方をまとめると・・・
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